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Ｑ＆Ａ 働くあなたのための
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| こころとからだの健康チェック
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| 発 行 |
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2011年10月25日 |
| 判 型 |
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Ａ５判32頁 |
| 価 格 |
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315円（定価）300円（本体） |
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【特典】
ご案内の小冊子を300部以上お申込みの場合、
ご希望により表紙下に貴(社)名を無料で印刷します。
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【お申込方法】
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| 日常生活で感じたり気付いたりすることがよくある「こころや身体の黄色信号」を取り上げ、Ｑ＆Ａやコラムも交え、メンタルヘルスについてわかりやすく解説。
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自宅でのこと
1 目覚めはいかがですか？
2 身体のどこかが痛みませんか？
3 朝ご飯はおいしかったですか？
4 おつうじはいつものようでしたか？
5 歯磨きのとき、何か気になることはありませんでしたか？
6 笑顔で家を出られましたか？
職場でのこと
1 職場ではいつものようでしたか？
2 仕事で困ったことはありませんか？
3 電話に出るのが億劫ではありませんか？
4 仕事仲間とのコミュニケーションは足りていますか？
5 ときどきは雑談していますか？
6 仕事のことを相談できる人がいますか？
生活習慣のこと
1 睡眠は十分とれていますか？また、食欲はありますか？
2 運動を心がけていますか？
3 嗜好品（酒・タバコ）は、ほどほどにしていますか？
4 身体のどこかに不調はありませんか？
メンタルヘルスのこと
・メンタルヘルスについて
・「うつ」に関するチェックリスト
コラム
・ メタボリック症候群（メタボリックシンドローム）とは？
・ 「うつ」とは
・ 話しかける話題に困ったら
・ ＢＭＩの計算方法
・ メッツの計算方法
・地域産業保健センターとは
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